孩子注意力不集中要怎么训练？

发布时间：2021.03.20    点击：684 次

        很多家长会认为，孩子专注力差是天生的，其实并不是。什么叫注意力呢？“注意力”是指人的心理活动指向和集中于某种事物，并且深入下去的的能力。既然是一种能力，就可以通过科学的方法培养和提升，那么孩子注意力不集中要怎么训练呢？

        1、大声阅读

        每天安排一定时间让孩子大声朗读，尽量选择早上，人的精神比较饱满，大脑清醒，通过口、耳、脑、心的配合朗读，能够强化注意力、记忆力、思维能力，同时可以培养孩子的口肌发音更加清晰，语言表达更丰富。

        2、复述数字

        可以让两个小伙伴一起比赛，一个孩子先说几位数字，另一个孩子复述完再往后加一位数，如此轮回，看谁记得更长更清楚，例如由“687”先开始，另一个孩子可以说“6873”，再由第一个孩子接数字“68739”，以此类推。在不断的复述和比赛中，孩子需要保持高度注意，从而锻炼注意力和记忆力。

        3、表象训练法

        表象训练法是指让孩子主动在头脑中想象各种具体的情景和表现的心理训练法，例如想象将一块表面刷红漆的正方体木块横切一刀，会产生几个红面？几个木面？有条件的情况下，可以做一个类似的模具，先让孩子想象，再给出具体实物验证。这种儿童注意力训练方法可以开发孩子的想象力，有效提升注意力和思维能力。

        4、盯点法训练

        盯点法广泛用于飞行员、航天员的训练。随时随地都能够训练，盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，是不是一种非常方便简单的注意力训练方法呢，坚持一段时间就能看到孩子的进步。

        关于孩子注意力不集中要怎么训练的问题，家长首先要做的是找到孩子注意力不集中是什么原因，了解孩子的能力水平现状，从而针对性的训练改善，这样才是较为有效的方法，更多改善专注力的方法可参考往期文章了解。

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