孩子注意力不集中怎么办

小孩注意力不集中怎么办
发布时间:2021.06.03    点击:241 次

        孩子注意力不集中不一定只表现在上课好动、坐不住,还有的孩子表面上似乎在认真听课,一直看着黑板,其实心思已经不知道飞到哪儿去了,眼神也会比较木讷。很多这样的孩子明明脑袋很灵活聪明,可成绩就是上不去,其实聪明的孩子也会出现无法专注学习的情况,那么小孩注意力不集中怎么办呢?


孩子注意力不集中


        1、规定时间定量完成学习任务

        将定时完成作业改为定量,将任务量分成几部分,当孩子能够很专心的完成一部分时,可以适当休息5-10分钟,吃点东西、喝水或者闭目养神,定量学习有助于提高孩子的学习效率,如果家长能给予一定的鼓励和表扬会更有帮助。

        2、每天大声朗读




        每天安排10-20分钟让孩子选择自己喜欢的书籍大声朗读,朗读可以激活大脑多个区域的活动,帮助打开大脑表层到深层的记忆回路,从而提高记忆力和专注力。做到读前先理解,家长可以一起参与进来帮孩子做好功课,有感情的朗诵也能够增强自信,这也是一种有效的注意力训练方法。

        3、营造安静整洁的学习环境

        吵闹、杂乱无章的学习环境都会影响孩子的专注力,家长需要做到家中物品摆放整洁,和孩子一起收拾他的房间,将玩具、学习用品归类摆放,玩具尽量不要出现在书桌旁边,避免干扰学习。文具尽量准备简洁的款式,太过精美花哨也容易让孩子分心。

        4、一次只做一件事

        细心家长会发现,孩子的注意力很容易被转移,就算是感兴趣的玩具也会玩一会就换成别的,长期下来会损害注意的有效集中。因此不管是学习还是玩玩具,都需要做到一心一意,不要给孩子过多玩具,做作业的时候不要边吃边写。

        5、不要阻止孩子做好喜欢的事




        兴趣是孩子最好的老师,儿童的认识能力、想象力和记忆力的发展还很不完善,不可能像成人一样在较短的时间内接受大量的信息,对于感兴趣的事能保持更好的专注力,持续更长时间。

        6、家长避免干扰、打断孩子的专注

        人的注意力是有限的,儿童的专注时间更短,因此当孩子专注做一件事时,例如写作业、看书时,家长尽量不要在总是进出孩子的房间,嘘寒问暖,端水送吃的,这些过度关爱会打断孩子的专注;或者在孩子学习时在家大声说话或看电视,要避免做孩子的干扰源。

        7、学会分配时间

        和孩子一起合理、自主地安排生活的时间表,增强时间观念的重要性,晚上做作业、复习功课时间不宜过长,拥有充足的睡眠时间是注意力的基本保障。不应该让孩子把时间都安排在学习上,连周末也不许松懈,要做到有张有弛、劳逸结合。

        8、儿童注意力训练


儿童注意力训练


        儿童注意力训练是指使用特定方式培养训练孩子集中注意力的方法,从视觉注意力和听觉注意力等方面入手,上课时需要保持较为集中的视觉注意力和听觉注意力,才能达到良好的听课效率。专注力训练可以提高孩子的记忆容量,延长记忆时间,从而提高学习效率,改善听课、做作业的质量。

        相信通过以上介绍,家长已经知道小孩注意力不集中怎么办,首先分析小孩注意力不集中是什么原因,结合成因针对性的解决问题才是最有效的方法,具体可以参考以上介绍8种解决方法,更多儿童注意力训练方法可参考往期文章。

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