孩子注意力不集中训练方法

儿童注意力训练方法有哪些
发布时间:2021.04.12    点击:186 次
        生活中很多地方都需要人做到注意力集中,不论是小时候的学习,还是长大后工作和生活的需要,注意力较差的人做事会比常人花费更多时间和精力,甚至很多工作都无法胜任。根据中国优生优育协会的调查统计,现在有75%的孩子都存在注意力不集中的状态,建议家长要从小训练孩子的专注力,那么儿童注意力训练方法有哪些呢?

        舒尔特表格


儿童专注力训练方法


        舒尔特表格是目前非常科学、有效的儿童注意力训练。方法是在一张白纸上,画上5X5的正方形表格,将1~25的数字打乱,让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字,同时大声读出来,家长也可以计时。刚开始可以用3X3、4X4的表格训练,慢慢增加难度,让孩子能从中体验到成功的乐趣。

        多米诺骨牌

        堆多米诺骨牌考验能将单一的动作坚持多久,将骨牌按一定间距排列成行,轻轻碰倒第一枚骨牌,其余的骨牌就会产生连锁反应,依次倒下。虽然看起来无趣,但往往很受到孩子们的喜欢,能让孩子从中产生一种成就感。

        沙盘游戏


沙盘游戏


        沙盘游戏是一种使用沙、沙盘、人或物的缩微模型的儿童注意力训练方法。通过在沙盘内使用各种模型、玩具摆弄心灵故事,了解孩子的内心世界,并促进儿童的想象力、创造力,能够良好改善孩子注意力不集中的问题,并释放压抑的情绪。

        构建金字塔



        准备一些小正方体的木块,用筷子夹起堆出金字塔的样子,可以和孩子一起比赛谁更快完成。这种专注力训练可以提高孩子的手部控制能力、小肌肉力量及耐心,也是专业儿童专注力训练课程上采取的训练。

        听字训练

        家长可以找一段儿童读物中的文章段落,带有节奏感的朗读出来,当家长每说到一个“的”,孩子就用笔在本子上记下一笔,可以用计数或写正字表示,最后统计孩子记的数字是否和实际数字一致。除了记“的”,也可以用记出现的颜色、数字等方式训练。

        除了以上推荐的5种儿童注意力训练方法,家长也可以购买一些锻炼观察力、注意力、记忆力的书籍,如找不同、走迷宫等,让孩子在规定时间内完成,在玩的过程中,不仅体验到乐趣,同时也锻炼了耐心和注意力,专注力较差的情况下,也可以尝试更加专业的注意力训练课程,能够在短期内科学改善孩子的专注力。

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